DEVENTER – De winterjas mag bijna terug de kast in en de lente hangt in de lucht. Voor GGD IJsselland het perfecte moment om de inwoners van Deventer een sportief steuntje in de rug te geven. Met de campagne ‘30 dagen gezonder’ daagt de gezondheidsdienst iedereen uit om in de maand maart één gezonde gewoonte dertig dagen lang vol te houden.
Of het nu gaat om een dagelijks ommetje langs de IJssel, de smartphone een uurtje eerder opzij leggen of het schrappen van suiker in de koffie: de invulling is volledig aan de deelnemer zelf. Volgens de GGD zit de kracht juist in die kleine, haalbare veranderingen.
Weten is nog geen doen
“Iedereen weet wel wat gezond voor hem of haar is, maar de stap naar de praktijk is vaak lastig,” laat de GGD weten. Het doel van de actie is om die drempel te verlagen. Door samen met duizenden anderen in de regio de uitdaging aan te gaan, wordt de motivatie vergroot. Vorig jaar schreven ruim 25.000 mensen zich in voor de actiemaand.
Van koud douchen tot complimenten
De variatie in uitdagingen is groot. Waar de één kiest voor een fysieke uitdaging zoals koud afdouchen, kiest de ander voor mentale rust door ’s avonds de werkmail niet meer te checken. Ook groepen worden aangemoedigd om mee te doen:
- Scholen: Denk aan gezamenlijk water drinken in de pauze of elkaar elke dag een compliment geven.
- Bedrijven: Samen een lunchwandeling maken door het Rijsterborgherpark.
- Gezinnen: Een maand lang elke ochtend gezond ontbijten aan de keukentafel.
Aanmelden tot 1 maart
Inwoners van Deventer die de uitdaging aan willen gaan, kunnen zich tot en met 1 maart 2026 gratis aanmelden. Deelnemers staan er niet alleen voor; gedurende de hele maand maart verstuurt de GGD inspirerende tips, adviezen en uitnodigingen voor webinars om de goede voornemens ook echt vol te houden.
Inschrijven kan via de website www.30dagengezonder.nl.